こんにちは。カウンセリングサービスの池尾昌紀です。
土曜日の「魅力UP術」は、小川のりこ と池尾昌紀の二人が、隔週でお届けしております。
今週も、どうぞよろしくお願いいたします。
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最初にご案内をさせていただきます。
◎１１月３日（祝・月）10:00～20:00
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美しくありたい。魅力的になりたい。
そのために、ファッション、化粧、髪型、ネイルなどは、とても大切です。
あるいは、バッグなどの持ち物、乗っている車なども、好きなもの、自分の心がワクワクするものに囲まれていることも、大切な要素。
そして、美しさと魅力アップのためには、内面へのアプローチもとても有効です。
なのに、意外と心へのアプロートはされていないように思います。
お肌のお手入れは毎日するのに、どうして、心のお手入れをしてあげられないのでしょう。
心のお手入れをすること、つまり、心を大切に扱ってあげるアプローチから、美しさ、魅力アップ、素敵な雰囲気を作っていく方法をご紹介していく連載、その６回目です。
☆前回の記事はこちらをご覧ください
＞＞＞（その１）お肌のお手入れは欠かさずするのに、心のお手入れはどうしてしないの？
＞＞＞（その２）心にも栄養を与えてあげていますか？
＞＞＞（その３）簡単に心を磨く方法
＞＞＞（その４）成功事例（１）
＞＞＞（その５）成功事例（２）
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私たちは、「美しさや魅力は内面からも湧き出てくるもの」ということを感覚的に知っています。
私たちが、誰かや何かを、美しいな、素敵だな、と思う時。
それは、外見だけに反応していないからです。
心が反応している。そういってもいいかもしれません。
それなのに、なぜ、服装、お化粧や髪型などの外見は磨いていけるのに、心をブラッシュアップすることがなかなかないのでしょう。
その理由は、この３つ。
１．やり方がわからない。
２．効果がすぐに目に見える形にならないから、実感がわかない。
３．深層心理にある心理的な抵抗
今回も、実際のカウンセリングの中で「心を磨く」アプローチをしていった結果、見事、婚活に成功した方のお話の続きを書かせていただきます。
（ご本人の許可をいただいた上、ご本人とわからないよう脚色してお届けします）
☆この「成功事例」の記事は＞＞＞こちらへ！
◎「自分の魅力リスト」を毎日、声に出して読み上げる
婚活の成功のためにカウンセリングを使い始めた、池尾花子さん。
前回の面談カウンセリングでの宿題は「自分の魅力リスト」の作成のために、自己評価だけでなく、友人等に聞いてみる、でした。
再び一ヶ月後、面談ルームにやってきた池尾花子さん。
友人にもお願いして聞いた「自分の魅力リスト」を持参してくださいました。
それを私と一緒にさらに増やしたり整理したりしていきます。
花子さんの自己評価は「真面目さ、真っ直ぐさ」とか「やると決めたらやり切る力」といった内容。
しかし、友達の評価は「優しい」「人の話をきちんと聴いてくれる」でした。
「思ってもみなかったことを言われて驚きました。」と池尾花子さん。
さらに「受け入れがたいんですけど・・」と言われるのが、以下の友人からの評価。
「仕草が可愛い」「反応が面白い。天然」「茶目っ気がある」という女性らしい魅力。
私はすかさず、言いました。
「女性らしい色気、「セクシー」を入れましょう！」と。
「はあ？何言ってんですか」と池尾花子さん。
実はとても「可愛らしい」そして「セクシーさ」を持っている方でした。
本人は、自分のことを女性らしいとは全く思っていないので、自覚しにくいし、何より「恥ずかしい」ので抵抗があるんですね。
さらに、私は解説を交えながら、どんどん付け加えていきます（「」内が魅力リストです）。
「包み込むような優しさ」：辛い時、困った時などに相談すると優しく包み込んでくれる。
「依頼されたり相談されたらきちんと対応してくれる誠実さ」：仕事や人間関係で、誠実に対応してくれる。
「アドバイスを素直に受け止める純粋さ」：注意されたり、アドバイスされた時にはそれを受け止めて次に活かせる素直さ・純粋さ。
「楽しい事ワクワクする事に対する好奇心」：楽しいものワクワクするものが大好き。それを探していく好奇心の強さ。
「好きになったら愛を貫いてくれる一途さ」：好きになった相手には、他に目移りせず、真っ直ぐに愛を貫いてくれる。
私がどんどん魅力を伝えていくので、ついてこれなくなる池尾花子さん。
「本当にそんなに私に魅力があるんですか？。口から出任せ言ってるんじゃないでしょうね！」と花子さん。
確かに、こんなにたくさんの魅力を伝えられたら、困りますよね。
でも、本当のこと。
面談カウンセリングで直接お会いしてきて、私が素直に感じた花子さんの魅力なんです。
しぶしぶ納得した花子さんの「自分の魅力リスト」が完成しました。
次はこの「自分の魅力リスト」の使い方です。
「毎朝３つづつ、声に出して音読してください。自分の心に染み渡るようなイメージで」
「その中で、どうしても嫌な感じがするものは省いていただいてもいいですよ。チャレンジできる時があったらやってみてください。」
「これを「毎日一行ホメ日記」と合わせてやっていきましょう。」
「音読～？！」と恥ずかしがる花子さん。
「音読すると、自分の耳がその言葉を聴きますよね。それが自分の心に伝わり易くなるんです。」
日本には「言霊」という言葉があります。
言葉には何か力が宿っているという考え方、科学的ではありませんが、もしあるとしたら声に出す事で発揮されるように思うのです。
また、これは、魅力を外から付け加える、ということではないんですね。
もともと持っている魅力を思い出す、呼び覚ます、ということなんです。
自分が納得できていなくても、リストの魅力が隠れているだけだとしたら、言葉に出すことで、隠れている魅力が反応して、表に出やすくなるはず。
「だから、こんな魅力、本当にあるの？と思ったものも、チャレンジしてみていってください。」と私はお伝えします。
不服そうな花子さん。
そこで私が続けて話そうとすると・・・
「お肌のお手入れは毎日できるのに、どうして心のお手入れはできないんでしょう。しかも、この方法は化粧品みたいなものは必要ありません。お金がかからずにやれるんですよ、でしょ。」
前回私が伝えた言葉を、自ら言われました。
「その通りです！」と私。
「わかりました。やってみます。」と花子さん。
さすが、「アドバイスは素直にやってみる純粋さ」の魅力の持ち主です。
「で？」と花子さん。
「で？とは？」と私。
「前回、池尾さんと一緒に魅力リストを作ることの他に、『心のブレーキ』の話をするって言ったじゃないですか！」と叱られました。
そうでした。ごめんなさい。
前回のお話。
心のお手入れをして、心を輝かせるためには、二つの要素が必要。
（１）自分をほめるなど、心が喜ぶこと、心を大切にしてあげる（ポジティブサイドへのアプローチ）
（２）自分なんてダメだ！という自己イメージを変えるために、その元になっている部分を見つけて、解放してあげる（ネガティブサイドへのアプローチ）
この（２）の部分、をやっていこうというお話でしたね。
そこで、「どうして、花子さんは自分には才能や魅力がない、自分に自信がないって思うようになったと思いますか？」と私は花子さんに質問をしていきました。
そこには、彼女の生い立ちが関係していたのです。
（次回に続く）
今回の記事が、少しでもお役に立てたら幸いです。
次回もこの記事では、心のお手入れをすること、つまり、心を大切に扱ってあげるアプローチから、美しさ、魅力アップ、素敵な雰囲気を作っていく方法をご紹介していきたいと思います。
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次週、１１月１日（土）は、小川のりこ が担当します。
次回はどんな素敵な「魅力UP術」を届けてくれるのでしょうか。楽しみにしています！。
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