みなさん、こんにちは。カウンセリングサービス の大野愛子 です。
木曜日は「うまくいかない恋の処方箋」をテーマに、大門昌代・大塚統子と共にお送りしております。今週は、大野が担当させて頂きます。
もう一度やりなおしたい。
復縁希望の悩みについてお届けします。
復縁の悩みって、いろいろあるんですよね。
「連絡してみたいけど、メールや電話をスルーされたらどうしよう。」
「そもそも新しい彼氏（彼女）が、もう出来ているかもしれない！？」
そんな不安を抱えながら、なんとかする方法はないかと模索するわけです。
でも、どこか期待もあるわけです。
「自分のことを忘れないでいて欲しい。」
「少しでいいから、別れたこと後悔してくれたらいいのに。」
それはごく当然の気持ちですよね。
期待と書きましたが、希望でもあるわけですから。
復縁のご相談でよく聞かれることと言えば、
「彼（彼女）にメールをしたいんですけれど、なんて書いたらいいでしょう？」
「なんて書いたら返事をもらえますか？」
それにお答えする場合もありますが、テクニックだけで現状を変えるのはちょっと難しい。「とにかくこっちを向いて欲しい」という気持ちがのってしまうと、なんとなく相手には伝わってしまうものなのです。
＊ ＊ ＊
復縁をしたい人の多くは、別れの痛みと時間が経過していくことへの焦りがあります。気持ちに余裕がなくて、ちょっとだけ視野が狭くなってしまうことがあるのです。
視野が狭くなると、相手への執着が強くなったり、適度な距離感が取れなかったり、相手のペースを尊重出来ないとか、そういうネガティブなことが起こりがちです。
『恋愛関係というのは、双方のＹＥＳでしか成り立たない』
これはあたり前のことを言っているようで、なかなかインパクトがある言葉です。悲しいけれど、今の「ＹＥＳな自分とＮＯな相手」を受け入れる勇気が必要です。
・どうして別れなければいけなかったのか？
・何が原因だったのか？
・自分に何があれば良かったのか？
・どうして彼（彼女）じゃなきゃダメなのか？
現状を受け入れるための振り返りを、カウンセリングでは一緒に行います。
（ツライのですから、ひとりで頑張らないで下さいね。）
受け入れた時に、「どんな結果でも、未来を受け入れる覚悟」が出来るんです。だからこそ、わたしはここまでのプロセスをひじょうに大切にします。
自分を責めるのではなく、自分を見つめなおすこと。
そう考えてみると、先が見えてきます。
・今後、どうしたいのか？
・どんな自分になりたいか？
テクニックではない本質的な部分、そこを見つめなおすことで再チャンスを作るのです。
＊ ＊ ＊
大切な相手と別れたのですから、悲しみがいっぱいあります。
そして、今の自分には、「なにもないからっぽな感じ」がするかもしれません。
その感覚は、あなたをとても苦しめます。
彼（彼女）が戻ってこないかぎりは意味がない、という感じがするかもしれません。
仕事、趣味、友達、家族、なんでもいいですから、居場所を見つけてほしいのです。出来れば、ひとりぼっちのままにならないでください。
復縁を願う人の多くは、諦めきれない気持ちに苦しみます。
お酒に酔って電話をしてみたり、ネガティブなメールをしたり、しつこくしたり、あえて嫌われるようなことをしたり。
それはどこかで、「可能性ゼロになれば諦められるのに」という思いがあるからです。
「こんな自分だから、やっぱりダメなんだよね」という方法で区切りをつけるために、ついやってしまうのです。
それは、良い方法ではありませんよね。
自分を傷つけ過ぎていないかどうか、それもチェックしてみてくださいね。
ご参考になりましたら幸いです。
＞＞＞こちらも参考に
復縁について知っておきたいこと～腐れ縁にならないために～
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