こんにちは。カウンセリングサービス の根本裕幸 です。いつもありがとうございます。
この週末は東京に３日間滞在しました。
ほぼ雨の週末。
これだけ降るのは珍しいですね。
荷物が多かったので大変だったのですが、雨を眺めながら「どうこれを楽しもうか？」とあれこれ画策しています。
雨の季節、植物には大切な恵みの雨ですものね。
今週末は福岡に参ります。
6/14（土）16:00-20:00 心理学入門講座 『グラウンディング／本来の自分と出会う／人と繋がる』
これは必要！と思われた方、ぜひ、私に会いに来てくださいね！
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また、今週6/15（日）なんばパークスにて、「愛されて幸せになる方法」というタイトルで特別講座を開催させて頂きます。
（産経学園さんの主催です）
男女の違いを面白おかしく学んで恋愛に仕事に生かしていただこう、という趣旨で、とてもきれいな会場でお話しをさせて頂きます。
14:30-16:30の開催で、\3,240です。
すぐに役立つ方法始め、有形無形のお土産をたくさんお持ち帰り頂きます。
詳しくはこちらの案内ページをご覧ください。なんばパークス５Ｆの会場までの案内も写真付で紹介しています。
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「こじれたココロのほぐし方」。
つい自分にダメだしをしてしまったり、「どうせ、私なんて・・・」と思ったり、理想の自分をいつも追いかけて疲れてしまったり、誰かと比べて凹んだり、
頑張ってるのに報われないような気がしたり、どこか空回りしているような虚しさがあったり、人間関係がめんどくさい・・・と思ったり。
そんな気持ちになることありませんか？
『頑張らなくても、何かを変えようとしなくても、そのままの私で十分素晴らしい！』ということを感じて頂ける一冊です。
「こじれたココロのほぐし方」（根本裕幸著、リベラル社）\1,296-
装丁もデザインも本と同じ仕様のスペシャルバージョンです。6/30までに書店／ネットで購入して下さった方に未発表原稿プレゼント中！
応募方法などはこちらをご覧ください！
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彼と別れて半年以上過ぎ、失恋からも立ち直って笑顔も戻り、心も軽くなって次の恋に向かっているときに、ふと過ぎる元彼の面影。
それは街を歩いている時に似た後姿を見た瞬間かもしれないし、彼が好きだったアーティストが音楽番組に出ていたときかもしれないし、彼と行った思い出のレストランが雑誌で紹介されているときだったり。
そこでガクーンと落ち込むことはないにせよ、でも、ざわざわ、ざわざわ、と心にさざ波が立つこと、ありませんか？
時には別れて何年か経って、もう次の彼氏と付き合っているときにも起こることがあります。
思い出し笑いならぬ“思い出しざわざわ”。（そのまんまです）
そのざわざわ、すぐに忘れられたらいいんですが、なぜか妙に引っかかったりするんですね。
そこですごく痛かったり、辛かったり、寂しかったり、凹んだり、落ち込んだり、むかついたり、悔しかったりするならば、「あ、まだ執着してるんだ」ということだったり、「神様のテスト（ほんまにもう手放せたん？）」と言えるのですが、そこまでじゃない場合、「え？これは何？なんで？どうして？」と思ってしまうようです。
（というのも、時々そんな相談をもらうんです。これって何ですか？どうしたらいいですか？と言う風に）
もし、苦しくなければ放っておいて大丈夫です。
あ、もう手放せてるんだ、と確認する意味でもいいしね。
でも、あまりに捉われるようだったら・・・ちょっと注目してみたいですね。
例えば、「また声が聞いてみたいなあ。今、どうしてるかなあ？（でも、ま、連絡はしないけど）」とか「彼が一番私のことを分かってくれたかもしれないなあ（かといって、やり直すってのはあり得ないけど）」とか。
その彼に対して何かしたい、というわけではなく、今のあなたの心情がその彼を通じて映し出されている場合があるんです。
今、あまり意識はしていないけれど、実はとても寂しい、というとき。
その寂しい、という気持ちに気付かせるために「元彼の声が聞きたい」という感じで思いが蘇ってきたりします。
今の彼とはうまく行ってるし、大好きなんだけど、どこかに不満が出てきた、というとき。
元彼が自分のことを理解してくれていたことをふと思い出すんです。
また、意外とよくあるのが次のステップに進む怖れが出てきてる時に、過去のいい思い出を思い出すんです。
すなわち、「今」から目をそらすため、です。
分かります？
この感覚。
いわば、ちょっとした現実逃避です。
これらのできごとは、過去の出来事を思い出すことによって、「今の心の状態」を教えてくれてると言えるんですね。
だから、注目すべきは「今」です。
今、何を感じているんだろう？
今の彼との関係で何か問題の芽が出て来てやしないだろうか？
前に進む怖れはないだろうか？
答えが出てこなくても、ただそういう思いでいれば大丈夫です。
そして、怖れがあったとしても、不満があったとしても、そこに向き合っていきましょう。
具体的に何かする、というよりも、まずは、そこに気付いておく、ことが大切だと思います。
そっか、怖いのか・・・程度でいいんです。
それだけでも怖れは抜けて行きますから。
“思い出しざわざわ”は“今”に注目せよ、との合図なり。
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新刊【こじれたココロのほぐし方】が5/27に発売になりました。
前作【頑張らなくても愛されて幸せになる方法】と合わせ、可愛がってあげてください！
6/30までに書店／ネットで購入して下さった方に【未収録原稿】プレゼント中！
応募方法などはこちらのページをご覧ください。
amazonでの購入ページはこちらからどうぞ。
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根本の出没情報（セミナー）
（仙台）
6/20（金）13:00-17:00 仙台グループカウンセリング
6/20（金）19:00-21:00 心理学ワークショップ
『自分と大切な誰かのための心理学～心を解放し、自信を付けるヒーリング術～』
（東京）
6/21（土）13:00- 無料説明会（五反田）
6/21（土）16:00-フォローアップセミナー（五反田）
6/22（日）心理学ワークショップ（五反田）
13:30-『自分嫌いを直す方法１～自分を好きになればあらゆる問題は氷解する～』
18:30-『自分嫌いを直す方法２～今ある幸せを実感する～』
（名古屋）
7/18,19 名古屋出張カウンセリング（鶴舞）
7/20（日）心理学ワークショップ（名駅）
（大阪・神戸）
6/15（日）14:30-16:30 「愛されて幸せになる方法」（なんばパークス）
（広島）
8/28（木）19:00-21:00 心理学ワークショップ
『自分と大切な誰かのための心理学～心を解放し、自信を付けるヒーリング術～』
（福岡・博多駅）
6/12,13 福岡出張カウンセリング（天神）
6/14（土）無料説明会 / 16-心理学入門講座『グラウンディング／本来の自分と出会う／人と繋がる』
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次回は7/25です！ 
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