「みんなからダメ出しされるんです」って、それ、ホンマに「みんな」ですか？

こんにちは☆

カウンセリングサービスの大阪地区担当カウンセラーの鶴園みあです＾＾

第２、第４、第５火曜日の記事を、担当しております☆

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前回は、「貴女が勇気をだしてありのままの自分を出しはじめたとき、周りから”そんなの貴女らしくない”と言われたとしても、それ、鵜呑みにしちゃダメですよ～」というお話をいたしました。

まあね～、前回お話ししたケースにかぎらず、「こんな自分を出したら、嫌われるかも」と思ってこれまで隠してきた部分を出すわけですから、これに対する周りの反応って、とっても気になりますよね～。

だから、多くの方が、周りの反応にふりまわされたり、傷ついたり、疲れてしまって、せっかく出しかけた自分らしさをひっこめてしまうんです、もったいない。

でもじつは、この、周りの反応に関して、私たちが知らず知らずのうちに陥ってしまっているワナ、というものがあります。これ、ぜひみなさんに、知っておいていただきたいんです。

なので今回は、そのことについてはお話しいたしましょう☆

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「ありのままの貴女を、さらけ出せるようになっていきましょうね☆」

カウンセリングで、「もっと自然体で、ラクに生きていきたい」「自分に自信を持てるようになりたい」「周りの人ともっと親密になりたい」といったご相談をいただいたとき、私が必ずと言っていいほど、お客さまにお伝えする言葉です。

アドバイスというよりも、今後のカウンセリングの方向性のご提案といった感じでしょうか。

そして、このあとのカウンセリングのなかで、どうやったら自然に、かつ魅力的に、ありのままの自分をさらけ出せるのかについて、数々の秘訣をお伝えしたり、それができるようになるためのセラピーをご提供していきます。

でも、多くのお客さまが、最初のご提案のときや、その後のカウンセリングのなかで、こんな不安を口になさいます。

「ありのままの私をさらけ出そうにも、周りのみんなが、こんな私のことを、”それじゃダメだ”って否定するんです・・・しょぼん」

そんなとき私は、すかさずこうお尋ねします。

「”周りのみんな”って、それ、ホンマに”みんな”ですか」

まあね、ダメ出しされてるときのお客さまとしては、ホンマに”みんな”から否定されてるような感覚だと思うんですよ。

でも、私からこう訊かれて、あらためて客観的に振り返られて、多くの場合、こう答えられます。

「あ、いえ、そういうわけじゃないんですけど・・・」

そうなんです。

「周りのみんなから、否定されてる」って感じてるときでも、よくよく状況を見てみると、みんながみんな、貴女を否定してるわけでもないんです。

必ず何人かは、「いいと思うよ～☆」って褒めてくれたり、「かまへん、かまへん♪」（大阪弁で「かまわないよ」っていう意味ですｗ）って受け容れてくれてる味方がいるはずなんです。

おそらく貴女も、いま客観的に振り返ったなら、頭ではちゃんと理解できるんじゃないでしょうか？

でも、今まさにその状況にいるというときは、「”みんな”が私を否定してる」っていう感覚に陥っちゃうんですよね。

これって、なぜなんでしょうかはてなマーク

私たちにとっては、穏やかな褒め言葉や受容の言葉よりも、攻撃的な批判や中傷の言葉のほうが、インパクトが強かったりしますよね。自分に自信がないときなんかは、特にです。

で、インパクトが弱いものよりも、インパクトが強いもののほうが、私たちの心に強く、そして長く、残りますよね。

インパクトの弱い「いいと思うよ～☆」や「かまへん、かまへん♪」は、あまり心に残らず、時間の経過とともにどんどん消えていって、インパクトの強い批判や中傷の言葉は、心にくっきり残って、時間が経っても消えずに在りつづける・・・結果、貴女の心のほぼ１００パーセントが、批判や中傷の言葉で占められることになりますよね。

そのために貴女は、「”みんな”から否定されてる」って感じてしまうんですね。だから、無理もないんです。