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立ち止まって前に進めないのも、今はまだその必要があるから。

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こんにちは。カウンセリングサービス根本裕幸 です。いつもありがとうございます。


先日、大阪のリッツカールトンのサロンで開かれたセミナーに行ってきました。その内容もとても素晴らしかったのですが、やはりリッツはいいですね~。

半年ぶりくらいの訪問だったのですが、その空間に足を踏み入れた瞬間から、とても気分が高まるんですね。

ロビーに飾られている生花も創造性に溢れて美しく、やはり写真に収めたくなります。

facebookに載せたら、あっという間に100人以上の方が「いいね!」を押してくれました。


さて、ロビーラウンジでお茶をしたり、5Fのザ・バーで一杯くらい飲んで帰ろうか、とも思ったのですが、えらいなあ、私。

22時過ぎ終了と遅かったこともあり、さっさとリッツを後にしました。名残惜しかったですが、今度は家族と食事か泊まりに来ようと思いました。



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年齢的なものもあるから焦るんですよね。早く次に行きたいのになかなか気持ちがついていかなくて。


そんなご相談を頂く機会も少なくありません。


先に進めなくて立ち止まっている状態も辛いですよね。

自分にイライラしたり、自信を喪失したり。


でも、よくよくお話を伺っていくと、今はまだ立ち止まっておく必要があるのかもしれないな、と思うことも多いんです。


ちょうど止まり木のように一休みしていることもあります。

激しい恋だった場合は特に。


また、正直なところ、お腹いっぱいで動けない・・・なんてこともあります。

整理がまだちゃんと付いていなかったり、男性不信や自己不信などの後遺症(?)が残っているような場合。



私は「今の状態は必要だから起こっている」と考えるカウンセラーです。


だから、焦っても先に進めない、という状態の方は、今は先に進まないのが必要な状態として見ていくんです。


だから、「焦らなくてもいいですよ。じっくりと今を見つめましょう」という方向にカウンセリングを進めることも多いですし、「前に進めない理由があるんだと思います。それを探していきませんか?」と提案することも少なくありません。



そういうときは深呼吸をします。

大きく息を吸って、吐きます。お好みの呼吸法をお持ちの方はそのやり方で構いません。

3回、5回とゆっくり繰り返し深呼吸をします。

カウンセリングやセラピーなどでは、横に立ってサポートさせてもらうこともあります。

そうして、心を少しずつ落ち着けていくんですね。


その時、たとえばこんな言葉を口に出していただきます。


「私はまだ前に進みたくない」


どんな気持ちがするのか、確認していただきます。

腑に落ちることもありますし、すごく違和感を感じることもあります。

すーっと楽になることもあったりします。

そしたら、きっとそれが本音。


「私は彼を手放して、前に進みます。」


この言葉を言ってみてどんな気持ちですか?とお聞きしてみると、「いやっ!」て反射的に抵抗が出ました、という場合もあれば、力が湧いてきた、というケースもあります。

もちろん、どっちも正解です。


そうして、「今」の本音をこうした言葉で探っていくこともできます。



少なくても「今」を受け入れられると、心はスーッと落ち着くんです。


「今はまだ先に進まなくてもいい」

「今はまだ先に進む必要はない」


こんな言葉に胸がスーッとした、という方、とても多いです。

焦る気持ちを除けてみたら、本音はそんな気持ちだった、ということでしょうか。



いつまでここにいればいいの???と不安が募るかもしれませんが、心配は要りません。

心は基本アクティブで、私たちは原則、成長意欲が強いもの。

だから、今の自分の状態に素直になっておけば、自然と時期が来れば動き出します。

そこは心配なさらずに。


もし、「今はまだ進まなくてもいい」と言う答えにホッとしたら、一休み一休み、とお茶でも入れてゆっくりしてみてください。


そうしたゆったりした時間が心を癒し、休ませ、前に進む力を蓄えてくれるものなのです。


参考になりましたら幸いです。







>コラムやスケジュールなどが読める“根本裕幸”のブログはこちら!



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