こんにちは。
カウンセリングサービスの村本明嬉子です。
今日はあなたがあなたに繋がるために、あなたが誰かに繋がるためのお話です。
頭をオフにして、心を感じながら読んでみてくださいね。
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最近、あなたが自分の涙に出会ったのはいつですか？
思い出してみてください。
何日前でしょうか、何週間前でしょうか、もしくは何ヶ月前でしょうか？
涙は心が話す最後の言葉。
色々な涙があります。
悔しくて流す涙、怒りに震えて流す涙、辛くて苦しくて流す涙、孤独に流す涙、
心の痛みに流す涙、悲しくて流す涙、歓びの涙、理由のないただ溢れる涙、
そのすべてがあなたが言葉を失った先に心が話しだす言葉です。
私たちは悩んでいる時、辛かったり苦しかったりするから悩んでいるのですが、その時には実は心には触れておらず、
ただ頭の中で悩み考えているんです。（頭を抱えて悩んでいる『考える人』の像みたいな感じですね）
あなたの心が今感じている事を感じてみましょう。
あなたに涙を許してあげましょう。
それは、自分を愛してあげる、自分に優しくしてあげるということ。
そうしたら、心がちょっと柔らかくなります。
その時、心にスペースができます。
そのスペースに、誰かの愛情が入ってきたり、「きっとうまくいく」という希望がやってきたり、誰かに助けを求めてみようと思えたり、勇気を出して伝えてみようと思えたり。
そんな、今の状況から一歩進む、エネルギーやアイデアがやってきます。
心の世界に身を置いて、約１０年。
たくさんの涙を見てきたし、私自身、自分のたくさんの涙に出会ってきました。
カウンセリングでも、問題を超えて行く時、クライアントさんは様々な涙に出会います。
でも、それが、クライアントさんの心を柔らかくして、愛情や自愛の気持ち、解決に向かうための勇気やエネルギー、様々なギフトを受け取る瞬間でもあるんです。
深い涙にであったとき、その涙を大切にしてください、今日は1日ゆっくり過ごしてくださいね、とお伝えします。
柔らかくなった、その心を、大切にしてくださいね、という気持ちでお伝えしているんです。
本当に様々なセラピーがありますが、だから、どんなセラピーも、涙をとても大切にします。
現代社会は、社会で働くことや、日々生きるために必要なこと、誰かとの摩擦、恋愛での悩み、そんな様々なストレスで、心が固くなりがちです。
そんな時、あなたが今感じていることに耳を傾けてあげると、涙に出会えるかもしれません。
そして、ちょっとしたリフレッシュに感じるような、心の柔らかさが、あなたに何らかの変化をもたらしてくれるかも知れません。
あなたが感じている悩みって何ですか？
そして、あなたはどんなふうに、今、辛い、悲しい、孤独だ、と感じていますか？？
それを感じた時、あなたは誰と話したいと思いますか？
その人を思うとどんな気持ちになりますか？
あなたに最近おきた、あなたをほめてあげたい事ってなんですか？？
きっと、とてもがんばったでしょう。
だから、思いっきり、世界で一番！って言ってあげるくらい、ほめてあげてください。
あなたが最近感じた、誰かの愛情を感じる出来事ってなんですか？？
あなたを思ってくれているその気持ちを、心から、もう一度感じてみてください。
うれしいって感じることを許してあげてください。
私たち大人は、特に日本人は、感情を悪いものだと禁止しています。
あなたが涙に出会うには、あなたが涙を許してあげる必要があるんです。
泣いてもいいんだよって。
もし、ここしばらく泣いてないなぁって思ったら、あなたは涙を禁止しているのかもしれません。
だとしたら、許してあげようと思ってみてください。
すぐにはやってこないかも知れません。
でも、涙に出会いたいなって生活していると、きっと、何かの拍子に心に響く何かがやってくるはずです。
例えば、今、レンタルビデオを見るとしたら、どんなビデオを見たいと思いますか？？
それが、あなたの心が今欲しているものです。
それが、ヒューマン系だったり、恋愛物だったりするなら、それを見て、心を動かしてあげるのもとてもいいでしょう。
あなたが、自分の心を感じるぶんだけ、誰かと繋がることができます。
あなたとあなたの心のつながりが、出会いをもたらしたり、愛する人とのつながりをつくってくれます。
あなたが、あなたの心と、もっと仲良く、もっと優しくなれますように。
そんな、ヒントになれば幸いです。
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