中村陽子カウンセラー、吉村ひろえカウンセラーと３人で金曜日に執筆しております、「大人の恋愛術」。今週は私、沼田みえ子の担当です。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
XXX
時々ラインは来るのだけれど、実際に会ったのはもう3か月も前。
「おはよう！」や、「たった今仕事終わったよ～」
など、あまり深い意味のない挨拶ラインはくるけれど、
「最近会っていないし寂しいから、そろそろ●●くんの顔が見たいな～」
とラインすると、既読無視。
は？どういうつもり？私とは正直会いたくないの？
そんな思いを感じる自分に、苦しさを覚える。
彼にとって、自分は会うだけの価値が無いのでは？と思えてしまうから。
なのにもかかわらず、いつも四六時中彼のことばかり考えてしまって、もうハッキリ言って苦しすぎる。
もう終わりなのかな？と頭ではなんとなくわかっていても、気軽にラインする相手がいなくなったら、もう寂しすぎてたまらない。
だから、自分から別れることができない、、。
今日も明日もこの苦しさと向き合うと思うと、もう、うんざりだけど。
彼との未来は無い気もするけれど。
それさえ直視することが怖い。現実を見たくない。
別れる決断ができない自分にも、うんざりする。
もう、本当に嫌だ。
嫌だけれど、どうすれば良いのかわからない。
XXX
これは本当に苦しいですよね。
私はいまだに彼女という地位にいるのか、すでに彼から解雇されているのか？みたいな状態。
どっちなのよ！？って聞きたいけれど、「あ、彼女解雇です。お疲れさま」なんて言われたら、もうこの先自分が生きていけるのかさえ不安すぎて、聞くに聞けない。
そんな感じかもしれませんね。
辛いですよね、こんな境遇。
彼との関係が海外遠距離なら、それもあるかもしれないけれど、3か月も会わないって、私だったら「ちょっと！？どーゆーつもり！？」って思っちゃうかな？
しかも、「寂しいなー、会いたいなー」と伝えても、既読無視って、ひどくないですか？
このような目に遭っている方は、是非以下の言葉を唱えてみて下さい。
「この私を3か月も放置ってどーゆーつもりなの？この私からの、ありがたいラインを既読無視するなんて、100年早いわ！」って。
どんな感情が湧き上がってきますか？
①「そうよそうよ、こんなひどい対応、私にするってどーゆーこと？」と怒りがわきますか？
②「こんなセリフがパーンと言い離れたら、気持ちいいだろうなー」、そんな気持ちかな？
③「いやいや、、私にはそんなセリフ、言えないなぁ。やっぱり我慢しかないな。」そんな気持ちになりますか？
この色をつけたセリフ、めっちゃ上から目線ですよね？
いや、あえてかなりの上から目線にしてみました(笑）
これはですね、「自己肯定感」に関わるお話なのです。
「なんでそんなにひどい扱われ方を受け入れてしまうのか？」ということを見ていく必要があるからなんです。
ちなみに上から順番に自自肯定感は下がっていきます。③は残念ながら、自己肯定感は低い状態。(◎_◎;)ガーン。
でも大丈夫。これから上げていけばいいのですから。
親があなたをどう扱ってきたか、があなた自身を自分をどう扱うか？と深く関係があります。
本当は、
「寂しくて、会いたいな」
と連絡したら、
「そうだね、最近忙しくて会えていなかったもんね。そうだなー、来週には短いかもしれないけれどなんとか時間作るからさ。何食べたいか、考えておいてね。」
という返事、欲しいのではないですか？
そこで、「そんな聞き分けのイイ男なんて、この世にいませんよー！」と思ったあなた！
いるんですよー！うじゃうじゃいるんです～！本当に！！いるのよ！！
でも、そこでまたこう思うかもな。
「でも、私とは無縁の世界かな」って。
なんでそう思います？
なぜなんだろう？
私のところに来てくれるクライアント様達は、本当に素敵な人ばかりです。
っといいますか、実は人間誰しもが素敵な存在なのです。
それはあなたも漏れなく、ですよ。（ここをついつい自分だけは例外、と思うのがこれまた人間）
だけど色々と傷ついていて、自信を失っちゃっているのが現状なんです。
多くは親からの言葉。
かわいくない
あなたに結婚なんかできるわけない
不器用なんだから、せめて勉強を頑張れ
あなたが悪い
産まなきゃよかった
ダメな子ね
可愛げがない
もうあげたらきりがないのですが、私達はこのような「言葉の呪い」にかかっています。
だから、この彼を逃したら、もう絶対に次はない！っと思ってしまう。
私を好きになる男はいない！！っと思ってしまう。
だから幸せに感じられないパートナーに執着してしまうのです。
私から見ると、
「あなたほどの人がほっとかれるわけないじゃない？次のパートナーはもっと素敵な人だよ、大丈夫！！」
と思う人ばかりなのです、実際に、本当に。
でも私、全然ダメなんです。
可愛くないし。
目が一重だし。
どんくさいし。
っといろいろと、ついついダメ探しをしたくなっちゃうのですよね。
この心理って100万円持ってて、「お金がなくて、私困っているんです。周りの人は、500万持っているし。私なんて全然、、。」
って言ってる感じなんですよ。。
100万じゃ少ないって思っている。
でも、ここで
「じゃあ、少ないと感じる100万、今私にくれる？」
って言われたら、「ヤダ」って思いません？
大金だし、、ってその時にやっと気が付くんじゃないかな。
そのようにあなたの魅力にも気がつけたら、本当にあなたができることが見えてきます。
100万あったらいろんなものが買えますよね。
私の大好きな干し芋は、大抵一袋598円だから、1672袋も買えちゃう！(毎日一袋食べても4年以上もつ計算！）
100万円を資格試験のスクール代につかって、資格をとって,その資格を元に仕事についたら、その100万円はさらに将来にわたってお金を生み出す元にもできます。
（私のカウンセラーとしての仕事が、まさにその例）
あなたの魅力や才能は無限にあるはずです。今現在からでも、さらに生み出されるものだから。
私たちは毎日成長しているのですから。
あなたがパートナーにしてあげられることって何だろう？
あなたが今までしてきたこととはどんなことだろう？
あなたと友達でいてくれるひとは、あなたの中のどこに惹かれているのだろう？
この彼は付き合い始めの時、あなたの中の何に惹かれたのだろう？
そしてあなたが素敵だなぁ、と憧れる女性はどんな人ですか？
その女性の魅力は、あなたの中にも同じ種があるから「ステキ」と感じるのです。
だから是非、その女性をダウンロードしていきましょう！そして種から芽を出すことに取り組んでほしいのです。
その人の生き方、ふるまい、言葉使い。
身なりや、ものの捉え方や考え方。
素敵なあなたにふさわしい男性に、あなたが自己価値を受け取った分だけ出会いやすくなります。
これ本当ですよ。
あなたにふさわしいパートナーは、あなたを大切にしてくれる人、のはずです。
あなたがあなたの価値に気が付けば、そんな方と「1ミリも苦しさを感じないパートナーシップ」が必ず作れます。
彼を手放すのではなく、塩対応される自分像に執着せず一日でも早く手放せますように。
別の切り口で幸せなパートナーシップを手に入れる方法について書いています。↓
直近の面談カウンセリング予約可能日
現在はコロナ感染状況により、対面ではなくオンラインで面談カウンセリングを行っています。
2/27(日) 3/5(土) 3/6(日) 3/9(水)
10時〜 13時〜 16時〜 19時〜 です。すでに予約が埋まっている時間もありますので、予約可能時間は予約センターでご確認くださいませ。
面談カウンセリング料金：２時間 23100円、
１時間 11500円
ご予約は予約センター、06-6190-5131で受付中！
予約センター営業時間：12:00~20:30
定休日：月曜日（祝日の場合は翌日火曜日）
パートナーシップはもちろん、子育てや女性の生き方
のことなど心理学を交えて書いています！
カウンセリングを受けられたお客様の声はこちら＞＞
☆現在2月&3月のカウンセリングを受け付け中！
☆ カウンセリング料金や予約方法にについての詳細です。沼田のカウンセリングを受けていただくには＞＞
対面での面談は東京で行っています。
※3/31まで感染症対策のためにオンラインで面談カウンセリングをしています。
オンラインで面談カウンセリングを受けられます！
沼田のオンライン心理学講座
沼田がYouTubeで「これを言ったら一発アウト！」のお話をしています。１１分ほどの動画です
沼田がYouTubeでしくじり先生として講義します。１２分半ほどの動画です
音声のみの聞き流し講演音源もあります！家事をしながら是非！
↑ ↑
開催1か月半前に満席になったあの大人気講座のあるある対談レクチャーが音源になりました！ 音源の詳細はこちら＜＜
↑ ↑
開催2か月前に満席になった昼の部の講座のあるある対談レクチャーが配信開始されました！