Image may be NSFW.
Clik here to view.
中村陽子カウンセラー、吉村ひろえカウンセラーと３人で金曜日に執筆しております、「大人の恋愛術」。今週は私、沼田みえ子の担当です。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
最初は恋愛は楽しいな、、と感じる。
幸せ感を感じるし、何だか毎日がキラキラして見える。
だけど、いつの頃からか「不安感」を感じ始めると、もうタマラナイ。
不安から「もう愛されていないんじゃ、、？」という気持ちに支配されちゃって、事実だんだんと距離をとられて行く気がする。
焦れば焦る程、彼を失う怖さが出てきて、追いかけてしまう。
追いかけたら重い奴！！って思われる気がして、どうしたらいいのかわからなくなる。
どうしよう？どうしよう？彼を失っちゃったら！？
もうパニック～！(>_<)
こんな時の女性は恐怖心でいっぱい。
人は恐怖心を感じると、当然この感情を消したくなります。
それはつまり、、、
恐怖を感じさせる根源を、消そうとします。
どうやって？
それはもちろん、手っ取り早いやり方は、「彼との関係をなくす」なんですよね。
（ぎゃーっ！それだけはやめて～～ですよね？表面の意識は！）
でも、無意識では「早くこの恐怖心から逃れたい！」なわけで、、。
例えば大きな風船が今にも割れそうなくらいに、あなたのわきで膨らみ続けているとします。
「いつ割れるか？今か？今か？」
そんな目を細めて、怖がっている心境って嫌ですよね？
不意打ちが一番怖いから。
じゃあどうする？
自分で針で割っちゃえば、いつ割れるかわかっていれば、その瞬間だけ「ぐっ！」と気合を入れていれば、その割れる音には耐えられそう。
ちょっとびっくりはしますけれどね。
でも今か今かと割れる瞬間を待つ方が、「恐怖の時間」が長くなって嫌なものです。
彼との関係性を自ら壊すのは、この「針で自ら風船を割る」に等しい行為。
だから、わざと嫌われる行動に出がちなんです。
「私達、もうだめ何じゃないかな？って思うの。もう別れようか。」
（お願い、「ダメじゃないよ、別れないよ」って言って～～）←心の叫び
でも大抵、ここで男性はから「君がそういうのならば仕方ない。別れよう。」と言われて、ジ、エンド。
(男性は心が繊細で、ダメだしされるのが怖いですし、幸せにできていない自分を見るのが罪悪感でいっぱいで、この気持ちを感じることが嫌なのでこういう反応になっちゃいます）
ギャーー、またこのパターン！？
なんて思ったことはありませんか？
または、他の男性の影をチラつかせて、心配をかけさせようとして、見事、
「そっちの男の方がいいんだね？」
「君、結構軽い女なんだね。僕には無理だ、そーゆー人」
と言われて、THE END、、。
ぎゃーー、なんでいつもこうなるの？？
なんて思ったこと、ありませんか？
独身時代、5人連続フラれまくった！という文字が私の個人ブログのヘッダーに書かれてありますが、
実は散々「モテ本」や「合コン攻略法」などのノウハウ本はたくさん読みまくっていたので、男性と付き合うまでもっていくのは、割とできていたんですよ。
つまりは5人とは付き合ったわけで、(自分からのさよならもあるので、数はもう少し多いです）告白させるまでに持っていくことはできてたのです。
がっ！
毎度私がつまづいたのは、お付き合いが始まってしばらく経ってから。
なぜかって？
それは「フラれるんじゃないか」「もうダメなんじゃないか」という不安感に押しつぶされそうになっていたから。
なので、無意識に自分で壊す行動に出ていたんですねー。
じゃあなぜ今じゃ結婚２７年経っても「私は愛されてるしー」と思えて幸せなのか。
なぜ私のクライアント様の中で、結婚する人が出ているのか？
それはこの「もしかして愛されていないのでは？」の不安感をどんどん手放しできているから。
もっというと、「自分はきっと大丈夫」の安心感をどう得る
か？がオニ大事なんですよね。
この「自分はきっと大丈夫」の柱は2つあるんですよ。
一つは自己肯定感。自分への信頼ですね。
自分への信頼をあげる、つまりは自信をつける王道は、お友達などあなたをよく知っている人５人に「私のいいところ、１０個教えて！」とお願いしてみることをお勧めします。
もちろん、この場合は、あなたもお返しに「○○ちゃんのいいところ１０個はね、こんなところ！」と教えてあげると、結構絆も深まって１石２鳥ですよ♡
もう一つはプロセスへの信頼。きっと私は大丈夫、つまり運命の流れへの信頼。
運を受け取る力。流れにゆだねる力。
これは実は「女性性」の力なのですよ。
この私達が持つ女性性を信頼できると、自分への信頼度も増しますし、プロセスの流れへも信頼できるようになります。
女性性とは、つまり、
柔らかさ、受容する力、軽やかなエネルギー、やさしさ、ふわふわ、やすらぎ、安心、癒し
といった男性が求めるものと合致しています
あなたにもこの「女性性」はあふれるほど実はお持ちなんですよ。
この女性性のエネルギーは、お母さんから流れてくることが多いので、あなたのお母さんとの関係性がとても影響してきます。
あなたのお母さんへのイメージはどんなものですか？
お母さん自身も「自分が女であること」を楽しめていたかしら？
そしてあなたはどうでしょうか？
「オンナでよかった！」と思っていますか？
もしも良かった！と思えているとしたら、それはどうしてでしょうか？
もしも良かった！と思えないとしたら、それはなぜですか？
お母さんが「なーに！お母さんがついてるから、大丈夫よ！あなたは大丈夫！お母さんにはわかるよ！」と言われたら。
子供時代のあなたはどう思うでしょうか？
安心しませんか？理由はよくわからないけれど。
なんだかそう思える。そんな感覚がとても大事です。
あなたは大丈夫。
大丈夫よ。
そう自分自身を、そして自分の人生を信頼できる心、力を育てることに取り組んでみると、パートナーシップはものすごく楽になります。
わざわざ関係性を壊すようなこともしなくなりますし。
あなたの中の女性性を意識させる、一つ簡単なエクササイズを紹介しますね。
（このエクササイズを読み上げて、スマホに録音して行うと、イメージワークがしやすいと思います）
椅子に座って軽く目を閉じます。
目の前に女神様が立っているとイメージしてみてください。
女神様は小さな赤ちゃんを抱っこしています。
その赤ちゃんは、すやすやと安心して眠っています。
女神様はどんな表情で、その赤ちゃんをみていますか？
その女神様の表情を見て、あなたはどんな感情を感じますか。
あなたの感じている感情に意識を向けて見てください。
そっと女神様に近づいて、すやすやと安心して眠る赤ちゃんの表情を見て見ましょう。
その赤ちゃんを見ると、あなたはどんな気持ちを感じますか？
あなたの感情に意識を向けて見ましょう。
そのまま赤ちゃんとともに、女神様の優しいエネルギーを全身で受け取っていきます。
あなたの体の細胞一つ一つに、優しい柔らかなエネルギーが染み込んでいきます。
じんわりと、あなたの体いっぱいに優しい柔らかなエネルギーが広がっていきます。
つま先から頭のてっぺんまで、じんわりじんわり広がっていきます。
優しいエネルギーが、体いっぱいに広がったな、、と感じられたらそっと自分を抱きしめてあげましょう。
抱きしめながら、「大丈夫よ、、あなたは大丈夫」と自分自身に声をかけてあげてください。
３度声をかけてあげたら、ゆっくりと意識をあなたのいるお部屋に戻していきます。
＝＝＝＝
さぁ、どんな感覚を今感じられていますか？
同じことをしても、その日のコンディションで、感じる感覚は違いが出てくると思います。
でも、その感じている感覚を大事にしてください。
大事にするとは、「あ、、私、今こんな気持ちを感じているんだなぁ、、」と感じている気持ちをただ味わうだけ。
感情をゆっくりと味わう、ということは女性性を開花させていくのにはとっても必要なこと。
その上で、「私のプロセス（流れ）を信頼してみよう」と思うことを選択していけるといいですね。
あなたの中の女性性を大切にして、パートナーシップがうまくいきますように。
※こちらの記事も参考になるといいな。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
直近の面談カウンセリング予約可能日
※ 東京地区は緊急事態宣言中なので9/12(日)までは対面ではなく、ZOOMで面談を行います。ZOOMでも心理セラピーができますので、内容は対面とほぼ同じです。
8/25(水) 8/29(日) 9/4(土) 9/5日)
10時〜 13時〜 16時〜 19時〜 です。すでに予約が埋まっている時間もありますので、予約可能時間は予約センターでご確認くださいませ。
ご予約は予約センター、06-6190-5131で受付中！
予約センター営業時間：12:00~20:30
定休日：月曜日（祝日の場合は翌日火曜日）
Image may be NSFW.
Clik here to view.パートナーシップはもちろん、子育てや女性の生き方
のことなど心理学を交えて書いています！
Image may be NSFW.
Clik here to view.
沼田みえ子のオフィシャルブログはこちら＞＞
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.沼田みえ子のプロフィールはこちら＞＞
Image may be NSFW.
Clik here to view.
カウンセリングを受けられたお客様の声はこちら＞＞
☆現在8月&9月のカウンセリングを受け付け中！
Image may be NSFW.
Clik here to view. 沼田みえ子のカウンセリングスケジュールはこちら＞＞
☆ カウンセリング料金や予約方法にについての詳細です。
Image may be NSFW.
Clik here to view.沼田のカウンセリングを受けていただくには＞＞
Image may be NSFW.
Clik here to view.対面での面談は東京で行っています。
Image may be NSFW.
Clik here to view.オンラインでも面談カウンセリングを受けられます！
Image may be NSFW.
Clik here to view.
沼田がYouTubeで「これを言ったら一発アウト！」のお話をしています。１１分ほどの動画です Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view. 沼田がYouTubeでしくじり先生として講義します。１２分半ほどの動画です Image may be NSFW.
Clik here to view.
音声のみの聞き流し講演音源もあります！家事をしながら是非！
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
↑ ↑
開催1か月半前に満席になったあの大人気講座のあるある対談レクチャーが音源になりました！ 音源の詳細はこちら＜＜
Image may be NSFW.
Clik here to view.
↑ ↑
開催2か月前に満席になった昼の部の講座のあるある対談レクチャーが配信開始されました！