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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
火曜日＜モテオーラ養成講座＞を担当しています。
どうぞよろしくお願いします。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
突然ですが・・
わたしは「ひとり時間」が好きです。
散歩している時だったり
買い物している時だったり
本を読んでいる時だったり
カフェでのんびりしている時だったり・・
ひとりで過ごす状況は様々なのですが
自分のペースで過ごせる時間が 時々欲しくなります。
思い通りに進まない仕事でイライラしたり、
不本意な出来事に巻き込まれて「疲れ」や「腹立ち」が溢れそうになると、
わたしは 「あーーー！ひとりになりたいっっっ！！」 と思うんです。
この 「あーーー！ひとりになりたいっっっ！！」 という心の声を無視して、
がんばり続けるとどうなるか・・ と言いますと
表情が乏しくなったり
イライラした態度をとったり
失敗が増えたり
身近な人に八つ当たりしてしまったりするんです。
こんな心理状態を「いい気分」だとは言いにくいですよね。
いい気分どころか、かなり嫌な気分になっています。
不機嫌である、と言ってもいいくらいです。
誰だって不機嫌な気分でいる自分のことを 「こんな不機嫌なわたしのことがとっても好き、こんな不機嫌になれるわたしって素晴らしい」とは思いません。
むしろ、「こんな不機嫌なわたしってサイテー！サイアクッ！」と感じます。
こんな不機嫌な態度をとってるわたしってサイアク、サイテーと感じるくらい、わたしたちは、不機嫌な自分のことが嫌いです。
また、自分で自分のことを嫌いだと感じている時、 「こんな自分を好きな人なんているわけない！」 （だって、わたしですら「こんなわたし」は大っ嫌いなんだから） というようにも感じます。
その反対に、 自分がいい気分だったり、ゴキゲンだったりすると、そういう自分のことは、比較的「好き」になりやすくなります。
自分が自分を嫌うと他人からも嫌われているように感じ、自分が自分を好きになると、 他人からも「わたしは愛されてもいい」という許可をだしやすくなるのです。
わたしにとって
「あーーー！ひとりになりたいっっ！！」 という心の声に耳を傾けることは
「わたし自身のゴキゲンをとること」なんですね。
ほんのちょっと 「ひとり時間」を作って「いい気分」になるのと
「ひとり時間すらとれなーい」とイライラするのでは
周りの人への影響も違います。
イライラする人が身近にいるときって、
普段以上に気を使ったり、
空気を読んだり、
今はおとなしくしておこうと感じたりしませんか？
自分のことはわかりにくいと言いますが・・・。
人ってね、
自分の周りの不機嫌な人に気分を害されると思っても、
自分の不機嫌が周りに影響を与えているとは意外と思っていないのではないでしょうか？
自分の身近にいる人が
ずーっと不機嫌だったり、イライラしているくらいなら、
5分か10分、リフレッシュタイムをとって、 その後ゴキゲンで居続けてくれるほうがいい！！と、わたしは思います。
ドイツの作家のゲーテは 「人間の最大の罪は不機嫌である」 と述べたそうです。
自分の機嫌が良かろうと悪かろうと大きな影響はない と、わたしたちは考えがちですが、 実は、自分で思っている以上の影響を与えているみたいですよ。
わたしにとっての「ひとり時間」のように、あなたをゴキゲンにしてくれるものは何でしょう？
わたしたちは様々な場面で 自分のことは後回しにしてしまいがち・・。
でも「自分のゴキゲン」に関しては、 自分を優先するほうがいいようです。
わたしのゴキゲンは、みんなのゴキゲンにつながっている！
そんな見方をしてみませんか？
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
次回のモテオーラ養成講座は桑野量が担当します。
どうそ、お楽しみに～
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
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