カウンセリングサービス の大塚統子 です。
木曜日に大門昌代 ・大野愛子 とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。
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「私と付き合った人は、みんな不幸になる」
「私が居ない方が、みんなが幸せ」
「私はお邪魔な存在」
などと、自分をひどく扱っていませんか？
自分自身へのヒドイ扱いが、
「自分はヒドイものだから、好きな人には近づけない」
「自分は毒だから、一番好きな人はあきらめる」
「こんな自分を好きになる人なんていない」
などと、うまくいかない恋愛の原因になっていませんか？
信じられないかもしれませんが、あなたは誰かにとっての喜びの存在なのです。
＊＊＊
もし、「そんなことない！」と思ったとしたら。
もしかしたら、過去には喜ばれなかったことがあったかもしれません。
大好きだった人から拒絶された経験や、信じていた友達から裏切られた経験など、自分をダメなものと扱う理由があるのかもしれません。
でも、ちょっと想像してみてくださいね。
あなたを、優しい目で見てくれた人は誰でしょう。
あなたの幸せを、心から喜んでくれる人は誰でしょう。
お盆ですから、亡くなった方も含めて思い出してみてくださいね。
おじいちゃんやおばあちゃん、親戚のおじさん・おばさん、あなたが行くと歓迎してくれた人はいませんでしたか。
昔飼っていたペットでもOKです。
誰かいるはずです。
あなたを愛してくれた人が。
なぜならば、あなたは愛を知っているから、誰かを愛したいと思えるのでしょうから。
＊＊＊
そして、選択してみましょう。
痛みと傷を使って、自分はダメな存在とふるまう人生を選ぶのか。
それとも、自分の内側にある愛を使って、喜びの存在として誰かの喜びになるのか、を。
それは、ちょっと勇気がいるけれど、簡単なことです。
自分を喜びの存在と扱ってあげましょう。
ご機嫌な自分でいさせてあげましょう。
あなたがいると、喜ぶ人がいます。
あなたの笑顔で、喜ぶ人がいます。
あなたが近づくと、喜ぶ人がいます。
そうふるまうことを、自分に許してあげましょう。
＊＊＊
例えば、こんな方法もありです。
パートナーや片思い中の彼以外で、あなたが大切に思う人は誰でしょう。
「〇〇さんが居てくれてうれしい」
「〇〇さんに出会えてよかった」
もしそう思えるとしたら、あなたは誰かを喜びの存在にできるでしょう。
誰かを喜びの存在にできたとき、そんなあなたはダメな人でしょうか、それとも人を喜ばせる存在でしょうか。
もっとハードルを下げると、あなたが小さなことにも「ありがとう」と反応できるとしたら、反応してもらった相手はどう感じるでしょう。
自分のダメさより、ちょっとしたやさしさに反応する方を選べたら、あなたは簡単に喜びの存在になることができます。
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もし、自分を喜びの存在と扱うことができたら、悪い態度をする彼に、「私の何がダメだったんだろう」と不安になるのではなく、「私にやさしくできないなんて、彼は何が辛いのだろう」と考えられます。
自分は喜びなのだから、「自分がどう思われるか」を気にする必要はありません。
こんなに素晴らしい私を愛せないなんて、「何があったの？」と、ひとまわり大きな愛を彼に与えることができるでしょう。
あなたは喜びの存在です。
自分自身を喜びの存在として扱うと、恋愛もうまくいきやすいのではないでしょうか。
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