カウンセリングサービス の大塚統子 です。
木曜日に大門昌代 ・大野愛子 とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。
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7/20（土）仙台開催の心理学ワークショップにご参加くださった皆様、どうもありがとうございました
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「あなたはがまんしていますか？」と聞かれたら、何と答えますか？
A：はい。とてもがまんしています。
B：少しはがまんしています。
C：よくわかりません。
D：がまんしていません。
A・Bの答えが出た方は、がまんをしていることを自覚していて、おそらく「何を」がまんしているのかにも心当たりがあるのではないでしょうか。
CとDの答えだった方で、「私は自由」「毎日が楽しい」とかでないとしたら、ちょっと「がまん」の可能性を探ってみてもいいかもしれません。
◆がまんの麻痺
人はあまりにもがまんし続けていると、感覚が麻痺してしまいます。
正座をして足がしびれて、しびれ過ぎると無感覚になるのに似ています。
痛みが痛みとして感じられるうちは、痛みを避けることができるでしょう。
でも、痛みがあまりにもいつものことだと、痛みが痛みとして感じられなくなって、痛みがあることにすら気がつかなくなってしまうのです。
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例えば、肩が凝ったと感じられるうちは、肩凝りを解消しようと考えます。
でも、あまりにも慢性的な肩凝りになると、その凝った状態が通常になり、自分では凝っていることがわからなくなってしまうのです。
たまたま誰かにほぐしてもらってはじめて、「こんなに肩が凝っていたなんて。」と気がつくようなものです。
マッサージに行くとかえって肩凝りを感じる方は、かなり凝りを溜めていらっしゃる方でしょう。
ほぐす過程の中で、一時的にかえってひどくなったような感じがしたりするものです。
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がまんも肩凝りと同じで、あまりにもがまんし続けていると、がまんしている状態が当たり前になり、がまんしていることがわからなくなってしまいます。
肩凝りをほぐそうとするには、まず「肩が凝っている」と自覚するのが大事なように、がまんを減らして心を楽にしていくためには、まず「がまんしている」ことに気がつくことがはじまりです。
◆制限のある恋のがまん
制限のある恋をされている方々には、がまんは付き物のようです。
会いたい時に会えない。ずっと一緒に居られない。この人とは結婚が望めない。子供を持つことができない。…などなど。
不倫を友達に相談すると、「そんな恋はやめた方がいいよ。」と言われることがほとんどだと思います。
本人には見えていない「がまん」が、お友達には見えているのでしょうね。
そして、お友達には見えない“その恋の醍醐味”が、本人たちには見えているのでしょうね。
実際は、会いたい時に会えない、ずっと一緒に居られない…などは、どちらかというと表面的ながまんなのかもしれません。
◆本当にがまんしているのは
心ががまんしているのは、
「愛してほしい人に充分愛してほしいと望むこと」
「大切にされていいと思うこと」
「幸せになること」
などのがまんだったりするのかもしれません。
そんな心のがまん、その恋が初めての経験でしょうか？
もっとずっと以前から、癖のようにしているがまんだったりしないでしょうか？
◆ある女性のはなし
ある女性が言いました。 （ご本人の了承を得て書いています。）
「不倫だったとしても、少しでも愛してくれる人がいるだけまし。」と。
彼女と対話していくと、彼女は幼少期に事情があって家族と離れて過ごすことが多かったそうです。
その境遇に耐えるために、彼女は「愛してほしい。」と望むのをがまんすることを覚えました。
子供ごころに「いくら望んでも自分には手に入らない。」という現実を受け容れるのが辛すぎたからのようです。
そして、そのがまんは癖になり、やがてがまんしていることが当たり前になり、冷静に考えるとありえないようながまんも、彼女は平気でできるようになっていたのでした。
彼女にとって、目の前の不倫関係を解決しようとするよりも、がまんする癖と向き合う方が根本的な心の状態の変化につながりました。
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あなたはがまんしていますか？
がまんしているとしたら、何をがまんしているのでしょうか。
それがしなくてもいいがまんだったとしたら、
もうそのがまんはやめてもいいのかもしれませんね。
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