自分の価値を下げるような言葉を使っていませんか？

こんにちは

カウンセリングサービスの那賀まきです。

野村香英（第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。

どうぞよろしくお願いします。

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わたしが心理学を学び始めたばかりのころの話です。

講座の途中で質問できる時間があったので、手を挙げて質問しようとしたことがありました。

「たいした質問ではないのですが・・」
と話始めたとたん、
「たいした質問ではないのなら、しなくていいです！」

と先生が言ったのです。

わたしはびっくりすると同時にとても恥ずかしくて棒立ちになってしまいました。

すると、先生はこう続けたのです。

「あなたが質問しようとしたことはあなたにとって、本当にたいしたことではないのですか？それとも、あなたにとっては大事なことなのですか？」

小さな声で「わたしにとっては大事なことです」と答えた私に

「そうですよね。わざわざ手を挙げて聞きたいと思ったことなのですから、「たいしたことはない」だなんてことはないはずですよね。だったら「たいしたことはない」だなんて言っちゃダメです。」

それから
「自分の価値を下げるような言葉を使うのはやめなさい。
周りの人からの攻撃を怖がるのもやめなさい。

大切か、大切でないかの基準は、あなたの中にあって、誰かと比べるものではないのだから、

堂々と

『わたしにとっては大切なことなので教えてほしい』

と言っていいんですよ。」

と教えてくれました。

当時のわたしは

「わたしなんてこれといったとりえもないつまらない人間だ」と感じていました。

そして、

そんなわたしの話を聞いてもらったり、質問に答えてもらうのは相手にとって迷惑なんじゃないか？と思っていたのです。

だから、
「たいしたことじゃないから迷惑がらないでください」
「そんなにお手数をおかけしませんから、ほんのちょっとだけ、迷惑にならない程度に私の質問にも答えてもらってかまわないでしょうか？」

という気持ちをこめて

「たいした質問ではないのですが・・」

「つまらない話かもしれませんが・・」と言っていたのです。

あの頃のわたしと同じように、

自分の価値を感じられなかったり、自信がないと感じていると、

無意識的に

「私なんかのために・・」

「たいしたこｔじゃないんだけど・・」というような

「自分の価値を下げるような言葉」を使ってしまいます。

わたしたちは頭で考えたり心で感じたことを「言葉」にして表現するので、言葉には自己概念が映し出されるからです。

「言葉を変えると心が変わる」という言葉があります。

自分を大切にしたい！と思ったら、一度、自分が使っている言葉をチェックしてみませんか？

そして、

自分をちっぽけに扱うような言葉を使っていることが多いなと感じたとしたら、意識して、言葉を変えてみることにチャレンジしてみてもいいかもしれませんね。