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カウンセラーの平です。

日曜日の恋愛心理学を原カウンセラーと隔週で担当しています。

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日本人に非常に多いのが、“謙虚”なタイプです。

男性にも女性にも多いのですが、このタイプの人は自分を表現する代わりに「まあ、いいか。私さえがまんしておけば‥‥」という信念をもっているといっても過言ではありません。

状況や環境を受け入れる能力が高いんですね。その人のもつ強さはすべて、忍耐強さのほうに投資されているわけです。

しかし、受容性が高い半面、その人がなにを求めているのか、なにを欲しているのかということがまわりの人にはわかりにくい場合が多いようです。

また、喜怒哀楽の感情表現が乏しく、無表情の人も少なくありません。

そして、一様に自己評価の点数が低く、自己アピールもうまくできないという傾向が強いようです。

このタイプの人は日本全国どこにでもいますが、私の経験では、とくに東北や北海道など、冬になると雪深くなる地域に多いようです。

先日、北陸出身の若いお嬢さんが恋愛相談におみえになりました。

彼女は色白でそれなりの美人です。けっしてモテないタイプではないと思うのですが、それはそれは謙虚な質問をいただきました。

「こんな私でも、恋愛や結婚ができるのでしょうか？」

謙虚な性格の人は、「人の目が気になる」という傾向を併せもつことが少なくありません。

そこで、カウンセリングの最後に、この彼女にヒーリングワークという私どものグループセラピーに参加することをすすめてみました。

グループセラピーでは心理療法を含むさまざまなセラピーを行っていきますが、カウンセリングのような一対一の関係ではなく、トレーナーと複数の受講生という関係性の中で行います。

つまり、その癒やしの現場では、多くの人が“私”を見ています。

すると、シャイな女性などは自分を隠そうとし、自分を表現するなどということはほとんどなさいません。

しかし、グループセラピーにおいては、多彩なグループワークや個人セッションを通じ、自己開示を促す時間を長くとっています。

たとえば、「自分自身で嫌っている部分も、人からは魅力的に見える」というよう考え方のもと、自分が好きでない自分について、グループの人々にシェアするというものです。

こうした実習のときは、自分を表現することが苦手な人にも、自分のできるペース、できる範囲で自己開示にチャレンジしてもらいます。

そして、それが少しでもできると、人とのつながりが回復します。そのつながりが深まっていくほど、その人の表情も笑顔に変わっていきます。

無表情だった原因は、ずっと感情を抑えつけていたことにあります。それがほぐれていく度合いだけ、生き生きとした表情が戻ってくるのです。

このような体験は、一対一のカウンセリングではなかなかできません。

だから、グループセラピーをおすすめするわけですが、参加した多くの人は、自由な気分になっていきます。

「なーんだ、自分を表現しても、バカにされることはなく、自分は受け入れられるのだ」、と。

謙虚な人は、社会で暮らすときの人格と、プライベートで過ごすときの人格という2つの人格をもっているようなものなので、自己制限が非常に強いといわれます。

それは息苦しく、疲れる生き方ですよね。

自己表現を学ぶために大事なこと。それは、あなたを見ている目が、あなたを愛そうとしているやさしい目だと気づくことだといえそうです。

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・日時：4/29（日）13：30～17：30
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