こんにちは。カウンセリングサービスのみずがきひろみです。沼田みえ子カウンセラーと交代で金曜日のコラムを担当しております。
翠のさわやかな季節、皆さま、いかがお過ごしでいらっしゃいますか？決してアウトドア派ではありませんが、この季節は、お散歩したくなります。次のお休みは、山の中の温泉がいいなと思う今日この頃です。
まずは、お知らせです。
第５回【心理学サロン】は、「受け取り上手」を目指します！何を？って、もちろん「愛」ですって。恋愛に限らず、人の「愛」を受け止めることのできる人は、まわりに「愛」と優しさをたくさん振りまいている人です。「幸せ」や「成功」がそんな人を放っておくはずはありませんよね。ちょっとしたコツで、あなたもそんな「人」です。ぜひ、聴きにいらしてくださいね。６月２３日（木）です。
さて、本題。
最初はどんなにメロメロなロマンスにある二人も、時間がたてばけんかも増えます。
やっぱりそれはえくぼではなくてアバタだった、と思うことが増えて、お互いにがっかりするためですが、それをまたゴックンと飲み込めば、そのときはいいですが、がっかりしちゃった悲しみや怒りは心の底に沈殿していき、そのオリが時間とともに相手への想いを濁らせます。
「けんかするほど仲がいい」なんて言いますが、相手への想いがなければ怒りもないわけで、けんかがなければいいのかといえば、そうとも限りません。
それくらい、相手と真正面から向き合って、けんか一つなく、共に人生を歩むのは難しいです。
どうしても、「けんかをしたくない」から、相手に合わせすぎてしまったり、自分の気持ちを後回しにしたりしがちです。その方が安全ですから。
それでも、自分に「正直に生きたい」と願い、遠慮をこえて、素直に想いを伝えることはとても大切です。それは、相手に嫌われるかもという「感情のリスク」を冒すことになりますが、そんな心の冒険が本当に欲しい「絆」を作るのです。
大好きな人と、けんかしたいわけではないけれど、けんかになっても大丈夫、そう思えたらすごく安心だと思いませんか？
皆さまは、ご自分のパートナーとの間に「けんかのルール」もしくは「仲直りのルール」を持っていらっしゃいますか？
いくら「正直に生きる」と言ったって、やみくもに「自分の欲しいものではない」からと相手を非難すればいいわけではありません。
「私は怒っている」
「私は寂しい」
「私は悲しい」
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そんなネガティブな感情を抱えていることを伝えなければならないことも、
「いやなものはイヤ」とNOを言わなければならないこともあるでしょう。
でも、できれば相手の人格を否定するようなことは言いたくないですね。
自分の感情は自分のもの。ほかの誰のものでもありません。
だから、自分の感情には責任をもちたいと思えるといいですね。
そして、できれば相手に「仲直りの仕方」も伝えられるといいですね。
怒り方も人それぞれです。
ガーガーとホットに怒る方もいれば、自分を消すように引きこもる方もいます。
人は、たいがい怒っているときは、自分の想いが伝わらない、と思っています。
だから、寂しいです。
そして、つながりたいけれどつながらないことをもどかしく感じています。
そのとき、相手の方から近づいてほしい人もいれば、
自分から近づくから、ただ待ってほしいと思う人もいるでしょう。
あなたはどちらですか？
あなたのパートナーはどちらだかご存知ですか？
怒っているとき、相手のことを許し、自分を許すために、どのくらいの冷却期間が必要ですか？
あなたのパートナーはいかがですか？
怒っちゃったとき、パートナーにあなたをどう扱ってほしいのか。
そんなあなたの取り扱い説明書を相手にわたしてありますか？
「けんかをしたその日のうちに仲直りをする」。
「けんかをしたら、３日以内に仲直りをするための話し合いをする」。
「わーって怒ったら、そばに座って膝をなでてほしい」。
「引きこもったらしばらく放っておいてほしい」。
そんな、けんかをしたときのあなたの取り扱い方を日頃から相手に伝えておきます。
だって、本当は、もっと分かり合いたいから。
もっと気持ちを分かち合いたいと思っているから、それができないと苦しい。
本当の気持ちは、いつだってとてもシンプル。
仲直りしたいのにできないのは辛いから、
「仲直りのルール」を二人で話し合いたいです。
寄り添いたい気持ちを大事にするために。
第５回【心理学サロン】は、「受け取り上手」を目指します！何を？って、もちろん「愛」ですって。恋愛に限らず、人の「愛」を受け止めることのできる人は、まわりに「愛」と優しさをたくさん振りまいている人です。「幸せ」や「成功」がそんな人を放っておくはずはありませんよね。ちょっとしたコツで、あなたもそんな「人」です。ぜひ、聴きにいらしてくださいね。６月２３日（木）です。
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