東京地区で、面談カウンセリング・心理学講座・講演を行う。恋愛・夫婦など男女関係、家族の問題、アダルトチャイルドの問題など、アドバイスと感情を癒すセラピーが人気。コラージュをとりいれたマインドマップカウンセリングも前向きなカウンセリングとして好評。資格は日本産業カウンセラー協会認定、産業カウンセラーとキャリアコンサルタントをもつ。（コラムの最後にQ&Aと、カウンセリング体験談、連絡先などカウンセリングのご案内があります）
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こんばんは清水三季央（しみずみきお）です。12月も後半となり、慌しくなってきましたね。年内は27日（日）までカウンセリングをしております。今年の問題の大掃除にぜひご利用下さいね。
さて、今回は与えることをテーマにしました。基本的なテーマですので、これまでと重なる部分もあるかもしれませんが、ヒントにして下さいね。
◆与えるとは？
相手のためにプラスになりそうな物事をプレゼントするという意味です。
例えば、
愛や思いやり等、目に見えず音もないもの
言葉や会話等のコミュニケーション
笑顔や手を振る等のコミュニケーション
手を握る、性的な行為等のスキンシップ
奉仕や仕事等の行為を伴ったもの
カタチのあるモノ
自分自身という存在
このようにたくさんの与え方があります。
◆幸せになりたい時は与えてみましょう
シンプルな考え方なのですが、幸せを手に入れたいと感じる時は、与えるということを意識してみましょう。
与えるという行為をすると、自分の価値が上がったような気分になるため、その分だけ、幸せを受け取りやすくなります。
例えば、
自分はここにいてはいけないのではないかという方は、与えると、自分はここにいていいんだと感じやすくなります。
自分は相手と一緒にいたらいけないのではないかと感じる時は、与えると、一緒にいていいんだなと感じやすくなります。
自分は相手からの評価が低いのではないかと不安に感じる時、与えると、相手から高く評価されるだろうと自信をもちやすくなります。
自分はもっと愛されたいと感じる方は与えると、愛されるようになったり、すでに愛されていたと気づいたりするでしょう。
◆すでに与えているのに・・・と感じる時は？
幸せになりたいけれど、これまでもすでに与えているのにと感じる方は、次の2つをやってみて下さいね。
（１）これまでと違った与え方をする
不思議なもので、人はいつも通り与えられていることには慣れきってしまって、与えてもらっていると感じにくくなってしまうことがあるんですね。
今までやっていない方法で相手のために与えてみるという一工夫してみるということですね。この一工夫が愛や思いやりであったりしますから、それだけでいつもよりも与えている分量が増えることになるんですね。その分だけ、幸せになりやすくなるんです。
（２）これまで通りの与え方に愛を追加する
これまで通り与えているものに、愛を込めるというものを追加してみましょう。これまでも愛を込めている場合にはより多く愛を込めようとしてみて下さい。
◆最後に
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。いつもは受け取り上手になりましょうといった意味合いのコラムが多いと思うのですが、受け取るのは難しいという方は与えるという基本のようなことですが、これがシンプルに役立ちます。男女関係のみならず、家族や友達、仕事にも使えますのでヒントにして下さいね。というわけでいつもよりもたくさんの愛を込めて。
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