あけましておめでとうございます。
カウンセリングサービスの池尾昌紀です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
土曜日の「魅力UP術」は、小川のりこ と池尾昌紀の二人が、隔週でお届けしております。
今週も、どうぞよろしくお願いいたします。
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美しくありたい。魅力的になりたい。
そのために、ファッション、化粧、髪型、ネイルなどは、とても大切です。
あるいは、バッグなどの持ち物、乗っている車なども、好きなもの、自分の心がワクワクするものに囲まれていることも、大切な要素。
そして、美しさと魅力アップのためには、内面へのアプローチもとても有効です。
なのに、意外と心へのアプロートはされていないように思います。
お肌のお手入れは毎日するのに、どうして、心のお手入れをしてあげられないのでしょう。
心のお手入れをすること、つまり、心を大切に扱ってあげるアプローチから、美しさ、魅力アップ、素敵な雰囲気を作っていく方法をご紹介していく連載、その１１回目です。
☆前回までの連載記事は＞＞＞こちらから順次お読みください。
◎池尾花子さんの物語は「心のブレーキ」を外していく具体的なアプローチに進んでいきます。
心のお手入れをして、心を輝かせるためには、二つの要素が必要。
（１）自分をほめるなど、心が喜ぶこと、心を大切にしてあげる（ポジティブサイドへのアプローチ）
（２）自分なんてダメだ！という自己イメージを変えるために、その元になっている部分を見つけて、解放してあげる（ネガティブサイドへのアプローチ）
実際のカウンセリングの中では、この（２）「心のブレーキ」の話になっていきました。
◎本当の気持ちは「怒り「悲しみ」の先にある「温かさ」
花子さんが「イメージ・ワーク」で、目の前に父親が立っているところを想像し、普段言えない本当の思いを伝えていく、というチャレンジをするお話の続編です。
☆前回のお話は＞＞＞こちらへ！。
「何も思いつかない」と素直に言われた、花子さん。
しかし、その思いは、どんどんリアルになっていきました。
私たちは、「本当に伝えたいこと」をなかなか言うことができません。
だからこそ、本当に伝えてもいい状況になった時には、抵抗が出てきます。
その抵抗を越えていくには、
「怒り」や「悲しみ」というネガティブな感情を、感じていることを自分が認めることでき、
そして、「素直になれないことが、当たり前」という、自分の思いを認めてあげることで、その先の思いにたどり着くことができます。
自分の心に素直になること、とは、自分の中にある、いろんな感情について、「どんな感情を感じてもいい」「どんな感情でも自分の大切な感情なんだから」と、全部認めてあげること。
そのことで「抵抗していること」そのものを、認めることができるのです。
自分の本当の気持ちを「わかりません」と素直に認めることができた時。
自分自身を認めることができ、本当の気持ちを表に出すことを許すことができていきます。
人のイメージの力というのは、本当に不思議なものです。
この自分を認めることができる心は、イメージの中で、素直な気持ちを表現することにつながっていくのです。
花子さんが次に口にした言葉は、
「父はいつもどうり、不機嫌そうな顔で、私を見ています」
でした。
「その顔をみて、どんな気持ちになりますか？」と私。
「腹が立ちます。やっぱり私のことなんか、見てくれてないんだ。」と花子さん。
そこで、少し距離を縮めてもらいました。
イメージしている父に数歩、歩いてもらいます。
「お父さんはどんな顔をしていますか？」と伺うと
「さっきと同じです」と花子さん。
「では、あなたの気持ちはどうですか？」と伺いました。
「・・・苦しい、いえ、悲しいのかな？」と花子さん。
怒り、で隠れていただけで、父親に対する本当の思いである「悲しみ」の感情が出てきたのです。
さらに、もう少し近づいてもらいます。
すると、花子さんの表情が変わってきました。
見るからに悲しそうになり、そして、思わず出てきた言葉は
「ごめんなさい」
でした。そして、続けて、
「お父さんに迷惑ばかりかけて、悪い娘でごめんなさい。」
涙を一筋、すっと流されながら、でてきた言葉でした。
「あなたのその言葉を聞いたお父さんは、どんな顔をしていますか？」
「お父さんは・・・悲しそうな顔をしています。」と花子さん
「怒ってないんですね、お父さんは。もしかしたら、あなたと同じ気持ちなのかもしれませんね」
と私はお伝えし、さらに、もっと間近に近づいてもらいました。
父親の目の前まで進んだ花子さん。
そこで出てきた言葉は
「お父さん、悲しそうだけど、少しうれしそう。」でした。
「目の前のお父さんに、何を伝えたいですか？」と伺った私に、花子さんの言葉は・・
「お父さん、ごめんなさい・・・」
「・・・本当はわかってほしかった・・・」
「・・・私が近づいても大丈夫なの？。本当に私でいいの？・・・」
後に伺った時、花子さんのイメージの中の父親は、この時、泣いていたそうです。
そして、寂しそうに、本当に小さくなっていたそうです。
そこで、花子さんには、最後に、言いたくても言えなかった言葉を伝えてもらいました。
それは、
「ありがとう」
です。
怒りと悲しみで言えなかった言葉。
父への感謝の言葉。
「お父さん、ありがとう」
そう言って、花子さんは、父親に抱きしめてもらいました。
あくまでイメージの話です。
カウンセリング・ルームには、お互いのソファーに座って向かい合う、私と花子さんしか居ません。
でも、そこで、花子さんが父親に本当の思いを伝え、抱きしめてもらった時。
部屋の中には、何か温かいものが広がっていきます。
今までの誤解や悲しみが、まるで雪が溶けていくようになくなり
代わりに、温かい日差しが差し込むような。
今、私たちは、ルームで二人で向き合って座っているだけなのです。
花子さんも、そして、私自身も、この不思議な温かさに包まれながら、
ゆっくりと、花子さんには、イメージから戻ってきていただきました。
そして、花子さんから出てきた感想の言葉は
「なにか・・・なにか、とてもすっきりしました。」
涙をたくさん流しながら、そう、言われたのでした。
今回の記事が、少しでもお役に立てたら幸いです。
次回もこの記事では、心のお手入れをすること、つまり、心を大切に扱ってあげるアプローチから、美しさ、魅力アップ、素敵な雰囲気を作っていく方法をご紹介していきたいと思います。
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次週、１月１０日（土）は、小川のりこ が担当します。次回はどんな素敵な「魅力UP術」を届けてくれるのでしょうか。楽しみにしています！。
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