自分の魅力の種に気づく

こんばんは。カウンセリングサービスの大塚統子です。
木曜日に大門昌代・大野愛子とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。
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自分にある魅力や素晴らしさって何でしょう？

恋がうまくいかない時、自分のダメなところばかりが目について自信をなくしていませんか。

自信を取り戻すために、自分の魅力に気がつくレッスンをしましょう。

あなたの周りにいる人で、「素敵なところがあるなぁ」と感じる人を10人ピックアップしましょう。

ここでは内側から輝く魅力を扱いたいので、外見の良さではなく、内面的な素晴らしさを感じる人をピックアップしてみるといいと思います。

あなたが選んだ10人は、それぞれどんなところが「素敵！」と思って選んだのでしょう。

○○さんが素敵な理由を考えて書き出してみましょう。

例：

・人に優しい

・自分の意見をもっている

・見守ってくれている感じがする

・雰囲気が柔らかい

・一緒にいるとなごむ

あなたの価値観で、10人それぞれの素晴らしさを書き出してみましょう。

ここでの注意点は、自分と比べて「自分にはない！」と落ち込まないこと。自分の劣等感を感じることよりも、相手の素晴らしさを見ることを優先しましょう。

10人分全部書き出し終わったら、今そこに書き出してあることが、「あなたの魅力の種」です。

心には「投影の法則」という法則があって、自分の中にあるものを相手に映し出して感じます。あなたが選んだ10人に感じたことは、あなたの心の中にもその要素をもっているものなのです。

例えば、「見守ってくれている感じがする」というのは、あなたが見守られた経験がなければ出てこない言葉です。そして、見守られることを心地よいと感じて、興味をもっているから出てくる表現です。つまり、あなたには、あなたが誰かから見守られたように、誰かを見守ることができる能力が潜在しているわけです。

あなたは「見守る」ことに価値を見出しているし、どのようにしたらいいのかも何となく知っているみたいです。それを発揮しているかどうかが、魅力が表現できているかどうかのようです。

あなたが選んだ10人に見た素晴らしさの要素は、あなたが持っている魅力の種なのです。

まずは、「こんな種があるのかもしれないな。」と見つけてみてはいかがでしょうか。

興味をもった要素や、「これを魅力として表現していきたい！」というものがあれば、その魅力を磨くチャレンジをしてみるものいいでしょう。

ここでのポイントは、「当てはまらないぞ。」とか、「優しさの魅力があると言われても、私は△△だし、××だし…。」と否定する方向に労力を使わないことです。

「魅力の種が見つかったら、ラッキー！」と思うくらいのお試し気分で取り組んでみると気楽にうけとめられると思います。

そして、表現していくチャレンジがしたい人は。

選んだ10人に、「あなたの○○なところが素晴らしいと思います。」と伝えてみてはいかがでしょうか。

クリスマスカードを贈るとか、年賀状に一言書き添えるとか。ちょうど表現をするきっかけが多い季節です。あなたがもっている素晴らしさ、誰かの素晴らしさに反応する気持ちを表現してみましょう。

素晴らしさに目を向けると、気持ちが明るくなっていきます。あなたの魅力がより発揮されやすくなるのかもしれませんね。

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