こんばんは。カウンセリングサービス の大塚統子 です。
木曜日に大門昌代 ・大野愛子 とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。
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お知らせ
9月6日（土）に東京でスペシャルワークショップが開催されます。
大塚も「気軽にコミュニケーション～人とのかかわりを楽しむ～」という講座を担当します。
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皆様のご参加をお待ちしております
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現状に滞りがあるとき、一時的な事情なのか、慢性的な習慣になっているのかをチェックしてみましょう。
例えば、彼からのお誘いがめっきり減ったという場合。お誘いが減るのはさみしいし、不安になることもあるでしょう。
○一時的な事情の場合
最近、彼の身辺で変わったことはありませんか？
例えば、彼の仕事に部署移動があったり、家族が病気になったり。
生活環境が変わった場合、一時的に彼女のことが後回しになってしまう男性は多いようです。
「本当は彼女を誘いたいけれど、今はその余裕がない。」というように、一時的な事情で彼の態度が変わったのならば、彼が落ち着くまで「見守る」・「支える」かかわり方をしてはいかがでしょう。彼が余裕を取り戻したら、あなたの希望に応えてくれる彼が帰ってくるかもしれません。
○慢性的な滞りの場合
彼からのお誘いが減ったのが、「釣った魚にエサはやらない。」とこのまま放置する様子がうかがえるとか、ここのところずっと「私と会うことが楽しくなさそう。」とか、彼側の一時的な事情ではないなら、二人の関係に慢性的な滞りがあるようです。
この場合は、あなたの「変化」が必要です。「彼が変わってくれたらいいのに。」と思うかもしれませんが、彼を変えるより自分が変わる方が簡単です。
例えば、彼が放っておけないくらい魅力的な女性になるとか、彼が一緒にいたくなる女性になるとか。あるいは、今の彼氏を卒業して、もっとお互いを大切にしあえる人を選ぶとか。
○変化は心の引越
変化に対して、どんなイメージを持っているでしょうか？
カウンセリングをしていると、変わることにオソレを感じる方がいらっしゃいます。
変化は引越に似ているかもしれません。新しさへの期待もあるけれど、引越した先が今よりもいいところとは限りません。未知の場所に引越すのには不安が伴います。
変化というのは、心の定位置のお引越しみたいなものかもしれません。例えて言うなら、問題に悩む場所から、問題を感じないような場所へのお引越しでしょうか。
○変化は難しいものではない
また、変化というと、悪いものを良いものに変えると考える人がいるかと思います。そう考えると、悪いところ捜しで気分が滅入ったり、変化に使うエネルギーを予想して疲れてしまったり、といったことが起こりやすいかもしれません。
変化にはいろいろな変化があります。
それまで否定していた現状を肯定するというのも変化。
これまで認めてこなかった素晴らしさに光を当てるのも変化。
要らなくなったものを手放すことも変化。
よりよく変わるための変化には、苦痛や忍耐は必要ないのかもしれません。
○あきらめることも大事
それから、「これまで歯を食いしばって貫いてきた生き方を変えるのは、それまでの自分を否定するようで抵抗がある。」と変化を拒む人もいます。
でも、どんなに自分が守ってきたやり方を貫きたくても、そこで踏ん張るのはもう無理という状況では、孤独・絶望・虚しさを感じます。今までのやり方には限界がきているようです。
「どうせどうにもならないなら、変化を受け容れてみよう。」と抵抗をあきらめてみてはいかがでしょうか。「今までのやり方では無理！」とあきらめるのは悔しいし、勇気がいることですが、大事なことです。
求められる変化の方法は、みなさんが直面している問題によって様々でしょう。
大切なのは、まず「変わる」ことを選択することではないでしょうか。
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